Pratiques Psychocorporelles

 

Méditation Marie Danse des Elements

Qu’est-ce que la sophrologie ?

 

Basée sur un entrainement avec des techniques simples de respiration, de concentration, de relaxation et de méditation, la sophrologie caycédienne est accessible à tous. Elle est à la fois une science, une philosophie de vie et un véritable « outil » de bien être pour notre quotidien.

Pour moi, elle est un outil magnifique, simple, accessible à toute personne désireuse de prendre sa vie en main et de s’investir dans les exercices…

Fondée en 1960 par le professeur Alphonso Caycédo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne, elle se définit comme la science qui étudie « les phénomènes de la conscience ».

Son champs d’action est très large : domaine médical, professionnel, sportif… La sophrologie a su s’imposer dans des domaines aussi variés que l’accompagnement thérapeutique, la préparation sportive ou le monde du travail et la pédagogie.

 

L’entrainement en Sophrologie avec, au moins, les 4 premiers de degrés de la méthode « caycédienne » (du nom de son fondateur) est une pratique que je recommande au plus grand nombre tel les bénéfices en sont nombreux !

 

Quelques exemples d’applications :

  • apprendre à mieux se connaitre
  • se sentir en harmonie dans toutes nos dimensions émotions-esprit-corps
  • se sentir « bien dans sa peau » et joyeux
  • mieux gérer le stress et les émotions
  • prendre du recul et comprendre le sens de ce que l’on vit
  • se détendre et apprendre à « décompresser » efficacement
  • canaliser son énergie, se concentrer…
  • entretenir sa mémoire
  • retrouver le sommeil
  • se préparer pour des compétitions sportives, des examens ou concours
  • se préparer pour un accouchement
  • accompagner l’arrêt de la cigarette
  • soigner notre lien à la nourriture
  • mieux gérer notre temps
  • mieux s’adapter aux situations nouvelles, prendre du recul face aux évènements de la vie…

 

D’une manière générale, un entrainement avec les techniques permet à chaque personne de retrouver son autonomie, de mieux se connaître, de développer tous ses potentiels, de préserver sa vitalité, sa santé, ses capacités d’adaptation et d’améliorer sa relation aux différents aspects de son existence.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à l’intervention d’un professionnel de la santé. Cependant elle peut souvent apporter une aide précieuse.

Pour ceux et celles qui veulent en savoir plus, voici une présentation de la Sophrologie Caycédienne à télécharger sous format PDF.

 

 

Le mieux pour comprendre étant de pratiquer, voici quelques exercices d’initiation :

 

 

Danse ta Vie - Danse des Eléments

Danse Thérapeutique

 

Mouvement conscient, danse d’expression libre mais aussi danse de vision, de transformation et de guérison.

Reconnexion au mouvement intérieur à notre nature profonde et au lien avec la Nature, les saisons et les éléments, les rythmes essentiels de Vie.

Ces stages et ateliers se situent à la croisée de l’expression corporelle, de la danse conscience et des pratiques chamaniques de reconnexion à Soi même, à la Nature, à la Terre, à la Vie…
…afin de nous guider encore plus sur notre Chemin de Vie, vers notre Expression et la Réalisation de nous mêmes !

« Danser » en conscience,
comme un voyage au cœur de notre corps,
ressentir, suivre l’énergie qui nous traverse et nous transporte et se laisser emmener dans le mouvement créateur, libre… pour vibrer la vie !

 

 

A la découverte de notre langage du coeur et du corps !

 

Si vous avez envie d’un espace libre pour pouvoir vous exprimer sans jugements, si un moment de partage, de joie, de simplicité et d’authenticité vous tente…bienvenue dans ces ateliers de partage ou lors de séances individuelles !
La danse et le mouvement corporel libre sont efficaces pour se libérer de blocages énergétiques, apprendre à mieux exprimer ses émotions et mieux habiter son corps.
Ils agissent sur la plasticité de notre cerveau et permettent une réorganisation de notre système neurologique.
Cette réorganisation permet l’accès à de nouvelles ressources en agissant sur tous les plans de l’être : physique, émotionnel, mental et spirituel.

La Sophrologie et la méditation permettent cette préparation au mouvement qui nait de l’intérieur. L’écoute consciente des sensations du corps vient en appui pour une intégration profonde de tout ce vécu et une ouverture vers d’autres possibles pour chacun d’entre nous…

 

Pas besoin de savoir danser, ni d’être souple, pour pouvoir venir !

 

 

Ateliers et stages réguliers :

  • Danse des 5 éléments
  • Danse de l’Arbre de Vie
  • Danses Chamaniques de Vision, de transformation et de guérison
  • Danse et « rituels de passage »
  • ….

 

Voir le programme en page d’accueil.

 

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